ゆるずぼ!ダイエッター

ゆる~くずぼらなダイエット

ホルモン

エンドルフィンの増やし方と働きとは?

あなたはエンドルフィンというホルモンを聞いたことはあるだろうか? エンドルフィンは脳の視床下部と呼ばれる部位から産出される幸せホルモンと呼ばれるホルモンの一種で、脳内麻薬とも呼ばれている。 エンドルフィンの名前の由来は強い鎮痛作用をもつ医療…

オキシトシンの増やし方と効果とは?

あなたはオキシトシンというホルモンを知ってるだろうか? オキシトシンとはセロトニンなどと同じように幸せホルモンと呼ばれるホルモンの1つだ。 オキシトシンは人とのスキンシップなどで分泌されることが広く知られている。 しかし、オキシトシンを増やす…

気分を落ち着かせるセロトニンとは?

あなたはセロトニンというホルモンを知ってるだろうか? セロトニンとは幸せホルモンと呼ばれるホルモンの1つであり、気分を落ち着かせる効果がある。 セロトニンはストレスを感じたりしたりした時に脳から分泌されるホルモンで自律神経のバランスを取ろうと…