ゆるずぼ!ダイエッター

ゆる~くずぼらなダイエット

【何食べる?】甘いものが食べたくなったときはこれ!

あなたは甘いものが食べたくなったら何を食べますか? たまに、甘いものが無性に食べたくなるっていう時ありませんか? でも、甘いものを食べすぎると太ってしまいそうで怖いですよね? それでも、なかなか我慢できないなんてこともあると思います。 では、…

【意外な盲点?!】確実に痩せるたった1つの方法

こんな事を思ったことはありませんか? ダイエットですぐに挫折してしまう あなたはダイエットで「痩せる」と決意したとしてもすぐに挫折してしまったりしたことはありませんか? 食べないと決意したとしても、つい食べてしまうなんて事はありませんか? 太…

【脱・ぶよぶよ!!】Muscle Deli(マッスルデリ)の口コミや評判は?

こんにちは! 唐突ですが、あなたは【マッスルデリ】というものをご存知ですか? ボディメイクに特化した宅配弁当ですね。 これを使うと、 ・ダイエット中の食事管理が面倒... ・食べるものが鶏ムネ肉や卵などに偏る... などの悩みがなくなりますよ。 ダイエ…

【食事管理応援!!】ベースフードを頼んだ感想【効果は?】

こんな事を思ったことはありませんか? 仕事で忙しくて昼食はコンビニで済ませてしまう... 家事が大変で栄養管理まで手が回らない... など思ったことはありませんか? 仕事や家事で大変だとコンビニ弁当などで簡単に済ませるなんてことありませんか? コンビ…

【チョコ味が美味すぎる!!】ベースブレッドのアレンジ【お弁当にも食事にも】

こんな事を思ったことはありませんか? ベースフードはあまり美味しくない... など思ったことはありませんか? ベースフードは一日に必要な栄養素の1/3を一食で賄うことのできる完全栄養食ですね。 健康維持はもちろん、タンパク質や食物繊維なども多く含む…

【徹底分析】ベースフードの口コミや評判は?【ダイエット効果は?】

ベースフードってダイエット効果はあるの? など思ったことはありませんか? ベースフードは1食で1日に必要な栄養素の1/3を摂ることができる完全栄養食です。 不足しがちなビタミンや亜鉛などを手軽に補給できるのでうれしいですね。 でも、実際の味などの口…

【お得にボディメイク!!】マッスルデリのクーポンや安く買う方法

こんな事を思ったことはありませんか? マッスルデリは少し値段が高い など思ったことはありませんか? マッスルデリは1食1000円くらいかかってしまいます。 安い値段とは言いにくいですよね。 でも安心してください。 安く買うための方法がいくつかあるんで…

【むしろ痩せる?!】カロリー高いけど太りにくい食べ物

こんな事を思ったことはありませんか? ダイエット中に何を食べていいか分からない など思ったことはありませんか? 普段食べてる食べ物のカロリーを見たら意外と高カロリーみたいなことありませんか? しかし、中には高カロリーでも太りづらい食べ物もある…

ダイエットでやる気が出ない時の原因【愚問です】

こんな事を思ったことはありませんか? ダイエットでやる気がでない... など思ったことはありませんか? 痩せたいと思ってたとしても思うようにやる気が出ないなんて時ありませんか? もしかしたらそれは、根本的な認識が間違ってるのかもしれません。 今回…

【まずは3キロ】痩せたいのに食べちゃう高校生へ【原因は?】

痩せたいけどついつい食べてしまう... など思ったことはありませんか? 特に高校生だと部活をやめて運動しなくなってしまい、太ってしまうことも多いと思います。 また、運動はしなくなってもついつい間食してしまう、なんてことはありませんか? 実は、私も…

【落とし穴に注意!!】チョコを食べても太らない?

こんな事を思ったことはありませんか? チョコレートには大量の脂質が含まれているってよく聞くけどどうなの? 確かに、チョコレートには大量の脂質が含まれています。 しかも、そこに大量の砂糖を入れるため、太りそうだと思う人も多いでしょう。 今回はこ…

【徹底分析!!】マッスルデリの添加物や成分はどう?

こんにちは! 唐突ですが、あなたは食品に含まれる添加物についてどんなイメージをもってますか? 添加物は体に悪いイメージがある みたいなイメージはないでしょうか? この添加物は最近流行りのマッスルデリにも使われてます。 マッスルデリはボディメイク…

【呪いの食べ物】ポテチが太る理由が恐ろしい件【痩せる食事も紹介】

食べ物の中で1番太る食べ物はなんだと思いますか? 結論から言うと、食べ物の中で1番太るとされている食べ物はポテトチップスです。 これは本当に害悪です。今すぐ止めましょう。 ポテチを食べると、間違いなく太ります。 これは科学が認めた害悪な食べ物な…

【徹底暴露!】Muscle Deli(マッスルデリ)の感想【美味しいの?】

健康的に痩せたいけど美味しいものも食べたい など思ったことはありませんか? ダイエットすると食事の量を減らしたり、好きな物が食べれなかったりといった経験はありませんか? いつもの食事でサラダや鶏肉などに偏ってしまい飽きてしまうなんて人は多いと…

コンビニ飯の栄養 セブンの「チンジャオロース」

セブンイレブンの「チンジャオロース」食べたことあるでしょうか? セブンイレブンのお惣菜です。 370円で本格的な青椒肉絲を食べられるのが魅力の商品です。 おいしいので個人的におすすめのお惣菜です。 しかし、ここで気になるのが 味は申し分ないですが…

【アレと一緒に食べると効果アップ】あさりの栄養効果と食べ合わせは?

こんな事を思ったことはありませんか? あさりの栄養の効果などを知りたい 冷凍でも栄養は問題ないのか知りたい このような悩みを考えていきたいと思います。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健…

【ダイエットが続かない人必見】意思が弱い人でも痩せるコツ

意思が弱くてやせられない... ダイエットをやろうとしてもなかなか続かないなんてことありませんか? 食べないように決心してもついつい食べてしまったり、運動をついついサボってしまったりすることはありませんか? ダイエットをしようと決意したとしても…

【最強の有酸素運動!】縄跳びのダイエット効果

運動不足で太ってしまった 運動不足や食べ過ぎなどの理由で太ってしまうことは多いと思います。 太っていると見た目がだらしなく見えてしまったり、健康にも影響をあたえたりしますよね? でも、忙しくて運動に多くの時間を割けない人もいるかもしれません。…

コンビニ飯の栄養「小さなフリコ カマンベールちーず」

「小さなフリコ カマンベールちーず」食べたことあるでしょうか? セブンイレブンのお惣菜です。 人気の「小さなフリコ」のカマンベールバージョンですね。 小さなフリコ ぽてと&ちーずの栄養についてはこちら。 コンビニ飯の栄養「小さなフリコ チーズ&ポ…

おすすめのダイエット本【痩せたいなら読むべき】

お題「#買って良かった2020 」 こんな事を思ったことはありませんか? ダイエットにおすすめの本を知りたい どの本が正しいのか分からない 運動不足や食べ過ぎなどの理由で太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太っていると見た目がだらしなく見えて…

【気にしなくてもOK!】ダイエットの停滞期とは

こんな事を思ったことはありませんか? ダイエットの停滞期で挫折してしまう 体重が落ちなくなり嫌になる ダイエットを行うと体重が落ちづらくなる停滞期が付き物だと思います。 その停滞期が原因で挫折してしまう人も多いでしょう。 このような悩みを考えて…

【ダイエット効果も?!】冷え性を改善する方法

こんな事を思ったことはありませんか? 体が冷えてしまい困る 冷え性を改善したい 実は、女性の約8割は冷え性だと言われていて、特にこの時期だと悩む人も多いでしょう。 このような悩みを考えていきたいと思います。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4k…

コンビニ飯の栄養「タンドリー風チキンとスパイスカレードリア」

「タンドリー風チキンとスパイスカレードリア」食べたことあるでしょうか? セブンイレブンのドリアです。 もう、見た目からうまいですよね! 香りも味も最高すぎて、かき込んで食べてました。 480円とは思えないほどの美味しさと満足感が魅力の商品です。 …

ダイエットが続かない理由と解決する方法

ダイエットが続けられない ダイエットで頑張ろうと思っても思うように結果が出ないと悲しいですし、続けられないですよね。 それで、ダイエットで失敗して挫折してしまい自己嫌悪に陥るなんてことありませんか? 実は私もダイエットで食事制限をしててもつい…

コンビニ飯の栄養「小さなグラタン ほうれん草&鮭」

「小さなグラタン ほうれん草&鮭」、食べたことあるでしょうか? セブンイレブンの惣菜です。 美味しくて個人的におすすめの惣菜です。 しかし、ここで気になるのが 味は申し分ないですが、栄養価はどうでしょうか? 「小さなグラタン ほうれん草&鮭」の栄養…

脂肪を落とす方法とは?【ぽっこり撃退】

最近太ってきて脂肪が気になる 運動不足や食べ過ぎなどの理由で太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太っていると見た目がだらしなく見えてしまったり、健康にも影響をあたえたりしますよね? このような悩みを考えていきたいと思います。 脂肪が付…

【徹底分析!】「3D Shaper」の口コミと効果が凄すぎる件

3D Shaper 値段 21780円~50380円 おすすめの人 忙しくて運動に時間を割けない人 特徴 ライザップが開発したEMSで高い安全性とエビデンスがある おすすめ度 ★★★★☆←効果や安全性はトップクラス。しかし、値段が高いため気軽にはおすすめできない 支払い方法 Am…

【とにかく試して】男子高校生のダイエットメニュー

こんな事を思ったことはありませんか? 運動をあまりしないから太り始めてきた 部活を止めてから急に太った 学校とバイトで忙しい 高校生って意外とバイトや部活、勉強などで忙しい時期ですよね。 また、3年生になると部活も引退したり、受験が始まったりで…

【焦らないで!】女子高校生のダイエットメニュー

こんな事を思ったことはありませんか? 最近太りだしてきた ダイエット中だけどついつい間食してしまう 太っているとスタイルも崩れてきて、印象も悪くなります。 そうするとおしゃれも楽しめないですよね? このような悩みを考えていきたいと思います。 女…

脂肪を落とすための運動【やり方を間違えないで】

こんな事を思ったことはありませんか? 脂肪を落とす運動が知りたい 筋トレか有酸素かどれがいいか分からない ついでに効果的な方法が知りたい 運動不足や食べ過ぎなどの理由で太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太っていると見た目がだらしなく見…