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【これで痩せる!】面倒くさがりでも大丈夫なアイテム3選

 

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面倒くさがりでもダイエット続けたい

 

「体型の崩れが気になるけどダイエットをなかなか続けられない...」

「面倒くさがりで、すぐに挫折してしまう...」

 

などのように、ダイエットにすぐ飽きてしまって続けられないなんてことは多いと思います。

 

でも、体型が崩れてしまうとオシャレも楽しめませんし、健康にもよくありません。

 

では、どうしたらいいのでしょうか?

 

今回はこれらを考えていきたいと思います。

 

面倒くさがりでも痩せるためのアイテムをいくつか紹介します。

 

この記事を書いた人

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体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成

本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。




rikei-bunseki.hatenablog.com

 

 

 

面倒くさがりでも大丈夫なアイテム3選

 

 

面倒くさがりでも大丈夫なアイテムはいくつかありますが、個人的におすすめするのは

 

  • 3D Shaper
  • マッスルデリ
  • ベースフード

 

の3つです。それぞれ説明します。

 

3D Shaper

 

 

3D Shaperはライザップが商品開発したEMS機器のことですね。

 

EMSは筋肉に直接電気を流して、筋肉を収縮させることによってトレーニングができるというものです。

これによって、筋肉増強効果などの効果はもちろん、筋肉を活性化させて血の巡りを良くすることで疲労回復効果も期待できます。

 

面倒くさがりでも、お腹につけるだけで筋トレできます。

 

では、3D Shaperはどこがおすすめなのでしょうか?

 

3D Shaperは他のどのEMSよりも安全性と機能性が実証されてます。

 

3D Shaperは本体から肌に触れるジェルパッドまで全てが日本製です。

安全性はどこよりも高いんですね。

 

適当なEMSを選んでしまうと、皮膚障害などが起こるケースもあります。

どうせ使うなら安全性が保証されてるのを使いましょう。

 

機能性も専門家の監修を受けており、効果は科学的根拠があるものです。

 

実は、3D Shaperは約20000円くらいする高価なものです。

これで効果がなければ腹立ちますよね。

 

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効果は科学的に実証されてるので安心していいでしょう。

楽に筋トレしたいなら3D Shaperが圧倒的におすすめです。

 

評判や効果をまとめた記事があるのでよければ。

【評判や効果は?】「3D Shaper」のメリット・デメリットなどを徹底分析! - 理系学生の分析ブログ

 

マッスルデリ

 

マッスルデリはボディメイクに特化した宅配弁当ですね。

 

マッスルデリの特徴としては

 

  • 目的によってプランを変えられる
  • 痩せるための栄養素を摂れる
  • 手間が要らない

 

目的によってプランを変えられる

lean ダイエット目的の女性向けプラン
maintain ダイエット目的の男性向けプラン
gain 増量用のプラン

 

ダイエットをしたい女性から筋肉量を増やしたい男性まで、自分に合わせたプランでダイエットを続けることができます。

各々おのおのの目的に沿った理想的なダイエットを行えますね。

 

痩せるための栄養素を摂れる

 

プラン カロリー タンパク質 脂質
lean 350~450 30~40 15以下
maintain 450~550 40~50 20以下
gain 600~750 55〜65 25以下

 

マッスルデリの食事メニューは管理栄養士が栄養を計算したメニューなんです。

上の表を見ると高タンパク・低カロリーですよね。

 

タンパク質はダイエットでとても大切な栄養素です。

食欲を抑制するホルモンの分泌に関わってたり、脂肪を付きにくくしたり、とても有能です。

 

しかも、めちゃめちゃおいしいです。

マッスルデリの感想をまとめたのでよければ。

【超便利!!!!】Muscle Deli(マッスルデリ)の感想【味はどう?】 - 理系学生の分析ブログ

 

手間が要らない

 

マッスルデリは食事管理の手間を省くことができます。

レンチンで完成して、洗い物も必要ないので。

 

楽して痩せたいならホントにオススメです。

 

 

ベースフード

 

ベースフードは一日に必要なすべての栄養素の1/3を1食で賄うことが出来る完全栄養食です。

 

ベースフードの特徴としては

 

  • 種類がたくさんある
  • 栄養素が豊富

 

ということですね。それぞれ説明します。

 

種類がたくさんある

 

ベースフードにはパン4種類とパスタ2種類の計6種類あります。

 

ベースブレッド・プレーン

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1番シンプルなパンですね。

味付けがされてませんが、しっかりとしたうま味のある味わいが特徴です。

 

しかも温めるとさらに美味しいです。

 

しかし、少しクセがあるので好き嫌いは分かれるとおもいます。

 

ベースブレッド・チョコレート

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断面が綺麗なチョコレート味です。

しっかりとしたうま味はそのままに甘みがプラスされました。

 

そのままでもいいですが、お菓子としてアレンジするとおいしいですね。

 

ベースブレッド・シナモン

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シナモンはそのままでも十分に美味しいです。

ベースブレッドの特有のくせが薄まっており食べやすくなってます。

 

ベースブレッド・メープル

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シナモン味とメープル味は見た目が似てますね。

 

メープルもシナモンも食べやすいですし、スイーツのようにアレンジして食べるのもおすすめです。

 

ベースブレッド・カレー

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ベースブレッド唯一の惣菜パンで、普通のカレーパンと異なり揚げてないのが特徴です。

 

という感じのラインナップです。

 

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私はパンしか注文してなかったのですが、シナモンとメープルは最高に美味しいですよ。

 

 

栄養素が豊富

 

1食で一日に必要なタンパク質と食物繊維が1/3も摂れるのです!

この量は他の宅配弁当などと比べてもかなり多いです。

 

ですが、味は好き嫌いが分かれると思います。

味の感想などをまとめた記事があるのでよければ。

【食事管理応援!!】ベースフードを頼んだ感想【効果は?】 - 理系学生の分析ブログ

 

まとめ

今回は面倒くさがりでも痩せられるアイテムを紹介しました。

最後に簡単にまとめます。

 

3D Shaper

安全性や機能性が実証されており、楽して筋トレをしたい人におすすめ

→詳しくはこちら

 

マッスルデリ

タンパク質が豊富に含まれており、美味しいものを食べながら痩せたい人におすすめ

→詳しくはこちら

 

ベースフード

1食で一日に必要な栄養素の1/3が含まれており、楽して痩せたい人におすすめ

→詳しくはこちら

 

このように面倒くさがりでも痩せられるアイテムはいくつかあるので、楽して綺麗に痩せましょう!

 


 

 

 


 

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